9月22日(土) 夕方ローラー① 60分

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9月22日(土) 夕方ローラー① 60分

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メディオ ×2

ブログ書き忘れ。

夜間作業のお仕事明けはお昼まで寝ていて、外走るには準備が面倒だったので、夕方ローラー。

FTP値を下げてみたところちょっと余裕ありだったので次回は上げてみよう。