9月11日(火) 朝ローラー① 60分

9月11日(火) 朝ローラー① 60分

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メディオ ×2

前回のFTP値測定がそもそも上手くできていないので、チームメイトに相談してとりあえず160wにしてやってみました。 2本目がもたないのでもう少し下げる必要がありそう。 とにかく一定のペースで回すのが難しい。

パワトレをきちんと行うには、60分確保することが必要。だから、今までみたいに寝坊しちゃったから30分っていうのは絶対に避けたいな。

土日出かけていて月曜日はローラーもうみ練もできなかったので、今週から本気出そ〜!