8月22日(水) あさタマ
8月22日(水) あさタマ 6周
今日は風が強く、公園側が追い風、土手側が向かい風区間でした。 追い風区間は速度が出るけど、辛かった。ポジションを変えたから意識しないと上手く回せない。ついていくだけで精一杯なので無駄に脚を使ってしまったかも。
3周目、早々と千切れた。やっぱり登りがついていけない。登り終わりから下りに入るところで千切れてしまった。もう少し頑張れたらなぁ。
千切れた後、みすみさんが拾いに来てくれました。その後も何回か千切れたけど、なんとか6周回することができました。ありがとうございます😢
次は登りでもっとギア軽くしてみるのも良いかもしれない。
あとは、ローテの下がり方について指摘を受けたので先頭に出る時はきちんと一定のペースで隣が下がるのを待つこと！左への入り方！ 姿勢が高くなりがちなのでもっと低くすること！(いつもできてない)
頑張る😢
8月19日(日) 彩湖練＋船橋方面 65km
7時から彩湖アップ1周インターバル練2周。1周目より2周目の方がついていけた！ 7時半くらいからTacke練に合流。土手の周回を少しだけ。
BBQの予定があるため8時に離脱して荷物をもって船橋方面へ。キッチンとれたてでリーダーと合流し、BBQ会場まで牽いてもらいました(´ч ` )1時間早く到着！笑
チビヲと初めまして😍❤
ほんといい子で可愛かった！
着々とメンバーが到着してBBQ開始🍺輪行で帰る決意をしたのでした！
振れ取りおじさん😁
お酒のつまみに弄られるENVIEちゃん🚴
チェーンをミッシングリンクにされ、スプロケ まで綺麗に洗浄されました☺ありがとうございました助かります✨ 次はクランクをもっとよく回るようにしてくれると信じています←
帰りは駅まで車で送ってもらい輪行〜！ BBQとっても楽しかったですありがとうございました！
8時前にお家着いたけど、寝不足なせいかうとうとしてしまって西郷どん見られなかった💦
この夏、量は少ないけど頻繁に飲んでる気がする☺🍺充実だ！
8月18日(土) 物見山練 100km
8月18日(土) 物見山練 100km
しげさん、ひろこさんと物見山へ。
(昨日はローラー乗ったけど右肘の痛みが気が気ではなくて数分しか漕げなかったためログすら上げていない)
行きは飛ばさずケイデンス高めを意識。
物見山の八の字周回コースを教わった。本当に坂が遅すぎる。
帰りは少し速めで、ペダリングをチェックしてもらった。踵が上がりっぱなしの癖があるので、サドルを下げて思い切ってアンクリングする勢いでまわすと、ちょうど良くなった。 最初は使う筋肉が変わって違和感があったけど、ある程度走ると疲れ方がいつもと違った。これは良い。
彩湖近くのカフェでお昼！たかみんも合流(´ω｀)
走行距離が88kmくらいだったので彩湖などふらふらして100kmにして帰宅！
午後は兄が産まれたての姪っ子を連れて遊びに来たのでずっと眺めてたら6時間経過してしまった(ˊ˘ˋ)産まれて10日目なので思ったよりめちゃくちゃ小さかったしすごく可愛かった！毎日遊びに来てほしいくらいだ〜⸜(ˊᗜˋ)⸝
8月15日(水) SCPチーム練 105km
8月15日(水) SCPチーム練 105km
夏休みなので平日にチーム練！ 千切れそうなギリギリの速度で牽いてもらい、終始死にそうでした。練習した!!感がすごい。
とても良い天気。光化学スモッグ注意報が出ていました。
平坦で疲弊した後の横松郷は辛すぎました。前に登ったことがあったけれど、その時は近くまで車で移動したので辛さが全然違いました。
登りは無理、、
この後、向かい風でもがき始めた男性陣にあっけなく千切られ脚終了ました😇
脚が売り切れると平坦時速20km/hで千切れるマンになります。
8月11日(土) 〜13日(月) 白樺湖合宿
8月11日(土) 〜13日(月) 白樺湖合宿
1日目 白樺湖〜霧ヶ峰〜美ヶ原 77.9km 1775mUP
2日目 白樺湖〜麦草峠〜御射鹿池 89.25km 2177mUP
3日目 白樺湖〜大門街道北上〜南下 55.69km 1136mUPS
夏休み！ 去年も参加したHONDA栃木の方々の合同合宿に参加させて頂きました！
今年は女性参加者が少なすぎたため、直前にダメ元でInnocentのにうさんを誘ったらまさかのOKで一緒に参加(´ω｀)
1日目は某氏トラブルにより白樺湖に着いたのが11時くらいになってしまった！
去年も走った美ヶ原までのコースを走った後、夜は女神湖花火大会で癒されました☺️
2日目は麦草！去年もひぃひぃ登ったけれど、今年もなんとか登れた！その後登った御射鹿池では屍状態でした。。
3日目はかなり疲労がたまっていたので、ただでさえ辛い登りがいつも以上に辛かった。千切れて1人になった時は止まって休んでしまった😖けど野生のいたちが道路をゆっくり横断しているのを見ました！
帰りは牧場でソフトクリーム🍦 濃厚でとても美味しかった〜😋
3日間お疲れ様でした！とても楽しかったです😇
8月8日(水) あさタマ
8月8日(水) あさタマ
台風予報で降水確率60〜70％くらいになっていたので走るのは無しかなと思っていたけど、朝寝坊して起きたら晴れてるし路面も乾いていたので慌てて着替えてゼリー流し込んで出発！遅刻なのでシャマトラに変える暇もなかった！ 雨だったらローラーの予定でした。
途中合流だな〜と思って走っていたら、参加者はとみーさん1人でした！そりゃあ台風予報だったらわざわざ起きませんよね…(><;)
今回は土手周回。少し遅れて行ったので4周28km。
とにかく風が強かった。土手下は追い風で土手上は向かい風。苦手な向かい風区間はとてもキツかったけど、アドバイス頂き心を無にして走った！ 2人ローテはキツさもあるけど、走り方とか見てもらえるのは良き。
はやく台風過ぎ去ってほしいな〜
