8月21日(火) 朝ローラー 50分(zwift) SST(short) 一応zwiftのメニューを開いていたけど、途中からダレまくってしまった。 最近涼しい日が続いていたので扇風機無しでいけるかも、と思ったのが間違いでした。 ボトルも途中で空になったからどうしようもない。…

8月19日(日) 彩湖練＋船橋方面 65km 7時から彩湖アップ1周インターバル練2周。1周目より2周目の方がついていけた！ 7時半くらいからTacke練に合流。土手の周回を少しだけ。 BBQの予定があるため8時に離脱して荷物をもって船橋方面へ。キッチンとれたてでリー…