2月2日(土) 新砂折り返し 70km 夜勤があったことを考慮しても、直近2週間の土日の走行距離が少なすぎて、サボりすぎ疑惑。疑惑じゃない、本当にCTLが下がってきていてまずいぞこれは！ 昨日も夜勤明けで身体がダルすぎてローラーもできなかった。夜勤ってい…

1月30日(水) 夜ローラー② 60分 メニュー② メディオ × 1 ソリア × 3 上げ忘れ。 調子が良く、メディオ時のパワーがFTP＋10w越えに。パワメの調子を疑ってしまう。ソリアは久々すぎて辛かった。心拍が先にいかないよう、なるべく重いギアにすることを意識。 ソ…