1月18日(金) 朝ローラー FTP測定 先日、えーぞうさんとはらいちさんのパワトレ講習会に参加した。初級編ということで基本的な用語からだったけど、知らなかった事もたくさん知ることが出来て盛り沢山な講習会だった。 これを踏まえ自分の普段の練習を振り返…

1月17日(木) 夜ローラー① 60分 メニュー① メディオ ×2 2日休んでしまった罪は重い。しかもまた胃袋が四次元ポケットになってきた。 1月は年始休みや3連休で外を走る機会が多いから、ローラー乗るとすごく久々に乗った感があって、メディオのメニューも辛かっ…