1月17日(木) 夜ローラー① 60分

メニュー①
メディオ ×2

2日休んでしまった罪は重い。しかもまた胃袋が四次元ポケットになってきた。

1月は年始休みや3連休で外を走る機会が多いから、ローラー乗るとすごく久々に乗った感があって、メディオのメニューも辛かったし、先週より若干パワー低め。スシエボ氏とENVIEとではギア比が変わるのでケイデンスは、より低め。

しかし心拍がキツい。