2月20日(火) FTP測定しようとしたけど…

2月20日(火) FTP測定しようとしたけど…

先々週もそうだったけど、異様に心拍が高くて、先週落ち着いたと思ったらまた高くなってしまった。

今までメディオでやってきた強度がFTPの105%くらいだったけど、昨日はFTPの90%まで落としたのに、105%でやっている時より心拍が高くなってしまった。

9月のパワトレを始めた頃に、ほぼ同じ強度ケイデンスは今より高めでやった時の方が全然心拍が低い。

つまり、L3強度の軽いメニューにしたのに心拍が突然L5まで上がるようになってしまった。 パワトレを始めた時より弱くなった。なんで??睡眠不足?本来睡眠不足だと心拍は上がりにくくなるようだけど。

ちなみにPMSは持久系の競技に影響は無いという研究結果が出ているらしいので、今まで生理前に心拍が低いのにキツく感じたりするのは気のせいだったようだ。そしたら別の原因があるのかな。とても焦る、、

ちなみに、ブログが更新できていないけど先週は週間TSS560くらいは走っている。走らなくて急激に体力が落ちたとは考えにくい。