11月21日(水) 夜ローラー① 60分

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メディオ ×2

朝ローラーにしたくて起きたけれど、動悸が酷くてとてもできる状態ではなく、夜ローラーに。

1本目はなんとかクリアしたけど2本目がタレて1w足りず。

心拍がいつもより上がりやすくて苦しかった。お腹も痛いし、たぶんPMSだと思うけどちょっと辛いので、少し前にFTP上げた分だけ下げてみようかな。先週サボったこともあるし。

あと、外は寒くてもやっぱり扇風機無しは無理だなぁと実感、、