10月25日(木) 朝ローラー① 60分

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メディオ ×2

2回とも過去最高のワット数でクリア。でも次上げたくない😇 朝寝坊もしてないし、喉の痛みを除けば良い感じ！と言いたいけどなんだか右膝裏の上あたりが痛い。痛いというか、違和感。なんだろう？つりそうなのかな？水分とってみよう。

今日の夜は飲み会だしビールでアルコール消毒すれば喉治りそうな気がする。

そういえば靭帯損傷した右腕はかなり回復していて、もう少しなんだけどまだ完治していないっていう常態が続いている。昨日病院で加圧トレーニングを勧められたけど、やるなら腕ではなく脚の方トレーニングがしたいです。