10月3日(水) あさタマ

10月3日(水) あさタマ

土手上周回×6

今日も睡眠が4時間未満になってしまい寝不足朝練。

台風通過後で路面が怪しいので今回も土手上周回。 最初から強度高すぎて辛かった。1時間強(アップとダウン含)の練習でTSS131.9。高くない??朝練で100超えたの初めてです。ギリギリのラインで走っていたのだなぁ。

あとはパワトレの成果が出てきたようで、20分間の最大平均パワーを更新!! ちなみに今日は久々にスシエボ氏で走りました。飛行機輪行で電動やらVブレーキやらのエンヴィ氏を持っていくのはちょっと気が引けるので、今日からスシエボ氏に慣らしていきます。

というか寝不足すぎて辛い。 今日の夜も睡眠が4時間未満だと絶対倒れるよ。もう既に喉の痛みにやられている。ちょっと花粉が原因な気もしているけど。どちらにせよ免疫が下がってると思うから今日は腕のリハビリ行ったらすぐ帰って絶対はやく寝よう。

身体はそこそこ強いから風邪はひかないけど、喉が1番弱いところだから、自分の疲労具合がすぐ分かる😣