9月19日(水) あさタマ

9月19日(水) あさタマ

土手上周回×5.5

人数が6人と少なめな日でした！ 昨日の雨により路面がウェットなので土手上のみの周回。昨日に比べるとかなり調子良かったけど、登りが無いっていうのが大きい気がする。

4周目までのペースは速すぎることもなく走りやすいペースだった。 最後の半周で40km/hをキープできず失速。でも途中までついていけた。

ローラーに比べて実走はNPも高くなるみたい。