8月31日(金) 朝ローラー 45分

8月31日(金) 朝ローラー 45分(zwift)

2x15 FTP Intervals

朝起きたら意外と涼しいかも、と思ったけどそんなでもなかった。

今回は15分2セットきっちり。扇風機もつけたので前回よりはやりやすかった。なお、セット間はワット気にせずがっつり休んでいる。でないとムリ… 本当は50分のメニューだったけど時間の関係でアップを5分に短縮。

サポーターでの乗り方、前回よりは普通の姿勢に近づいた気がする。

8月の走行距離は924kmで終わった。 目標の1000kmならず。怪我してなければ山梨への自走とフルーツライドで絶対越してたんだけどなぁ、残念。