8月31日(金) 朝ローラー 45分
8月31日(金) 朝ローラー 45分(zwift)
2x15 FTP Intervals
朝起きたら意外と涼しいかも、と思ったけどそんなでもなかった。
今回は15分2セットきっちり。扇風機もつけたので前回よりはやりやすかった。なお、セット間はワット気にせずがっつり休んでいる。でないとムリ… 本当は50分のメニューだったけど時間の関係でアップを5分に短縮。
サポーターでの乗り方、前回よりは普通の姿勢に近づいた気がする。
8月の走行距離は924kmで終わった。 目標の1000kmならず。怪我してなければ山梨への自走とフルーツライドで絶対越してたんだけどなぁ、残念。