3月6日(水)夜ローラー③ 65分 メニュー③ SST ×2 心拍的に言うと前日よりも調子は悪いような。でも同じ心拍でパワーもだんだん出てきている気がする。数値メモって比較はメニュー時の最大心拍数しか比較してないんだけど、平均心拍数の方が良い気がしてきた。 …

3月5日(火)夜ローラー③ 65分 メニュー③ SST ×2 お尻の筋肉を痛めたので日、月と2日間お休みを入れた。直近の5日間で1日しか乗ってないとやばみを感じます。 でもメニュー中の心拍も下がってきたのでこれは良い感じなのでは？と思うけどどうなんでしょう。と…