1月29日(火) 夜ローラー① 60分 メニュー① メディオ ×2 土曜日に朝早くて帰りが遅いだと日曜日にサボってしまう現象。SST1本でもいいから乗ればよかった。からの月曜日はシェフのお店でディナーだったので2日空いて久々の自転車。 心拍の感じがだいぶいつも通…

1月26日(土) 飯能→秩父 90km 未架さんについて行くライドで秩父へ行きました。箱根に行きたいって言ったけど、出発地点が遠すぎるのでやめました。そして山があるのでゆるポタです。風がすごく強かった。 1月は飯能へ行く機会が何回かあったので、山伏峠覚え…