12月12日(水) 夜ローラー② 60分 メニュー② メディオ × 1 ソリア × 3 パワーが出やすい日だった。夕飯食べたあとだからかな。(太ったからかな) 全体的にワット数が高くて、FTP値を5w上げていたとしてもメニュークリアしてる。次回から上げなきゃ。 9月は一時…

12月11日(火) 朝ローラー① 60分 メニュー① メディオ ×2 寒くて起きるのが辛いけど、なんとか起きてメニュークリア。 相変わらずメニュー自体は辛いけど、2セット目の平均パワーが過去最大値に。おきなわ前の調子が戻ってきたかも。FTP値も戻して良さそう。 …