8月6日(月) 朝ローラー 30分 パソコンが起動せず、やはり壊したかと思ったので固定ローラーの負荷を上げてローラーしてみたけどつまんないし3分くらいで飽きた。 ローラー乗りながら何度かパソコンの電源ボタン押していたら結局起動したけれど、始める時にぐ…

8月5日(日) 彩湖練 34km＋10km しげさんにお世話になりました！ 彩湖4周(インターバル)はめちゃキツくて最後千切れてしまった。けど1人で練習するとこんなキツい練習なかなかできないのですごく良かった！ その後フォームやペダリング等見てもらってずばりご…

8月4日(土) バーベキューライド 67km Innocentの久々の集まり！ 秋ヶ瀬公園でバーベキューをしてきました！ 朝、岩淵水門に集合 メンバーは、柴田さん、保坂さん、中西さん、新さん、りえさん、石田さん、自分、の7人 そこからみんなで秋ヶ瀬公園近くのスー…