6月29日(金) 朝ローラー(zwift) SST(short) 50分 アップ 5分 95% 5分、85% 5分 × 4セット ダウン 5分 パワメを持っていないためFTP値が正確ではないけれど、その謎数値をもとに行っています。 なかなかキツいのだけど、心拍がそんなに上がらない。 このメニ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。